6.0 km | 00:42:58 | 07:06/km日期: 2016-10-21 06:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 7156 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 07'05" / 07'06" / 07'16" / 07'08" / 07'08" / 06'56" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'13") | 1002 / 1002 | 165 / 85 |
2 | | 07'07" (+00'16") | 1003 / 2005 | 166 / 84 |
3 | | 07'13" (+00'22") | 1007 / 3013 | 165 / 83 |
4 | | 07'07" (+00'16") | 1008 / 4021 | 167 / 83 |
5 | | 07'05" (+00'14") | 1008 / 5029 | 166 / 84 |
6 | | 06'51" | 1005 / 6034 | 167 / 87 |
7 | | 04'52" | 44 / 6079 | 161 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'06" | 00:14'11" |
3 | 07'16" | 00:21'27" |
4 | 07'08" | 00:28'35" |
5 | 07'08" | 00:35'43" |
6 | 06'56" | 00:42'39" |
6.0 | 07'07" | 00:42'58" |