6.3 km | 00:45:27 | 07:09/km日期: 2016-10-20 06:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 7455 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 07'05" / 07'05" / 07'10" / 07'21" / 07'14" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" | 1010 / 1010 | 165 / 87 |
2 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 2010 | 164 / 87 |
3 | | 07'07" (+00'12") | 1004 / 3015 | 165 / 84 |
4 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 4016 | 164 / 85 |
5 | | 07'23" (+00'28") | 1004 / 5020 | 162 / 83 |
6 | | 07'12" (+00'17") | 1006 / 6026 | 163 / 84 |
7 | | 07'05" (+00'10") | 345 / 6371 | 160 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'05" | 00:14'00" |
3 | 07'05" | 00:21'05" |
4 | 07'10" | 00:28'15" |
5 | 07'21" | 00:35'36" |
6 | 07'14" | 00:42'50" |
6.3 | 07'34" | 00:45'27" |