賴明毅 2013/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴明毅南投
ID 3538

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10.5 km | 01:06:04 | 06:17/km

日期: 2013-09-20 07:48 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 05'32" / 05'36" / 07'56" / 05'36" / 05'48" / 08'12" / 05'48" / 06'12" / 06'08" / 06'00" / 06'22" /

9月累積里程 : 194.65 km

Vibram FiveFingers BIKILA 累積 : 1076.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, 卓一方和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	07'56"	00:19'04"
4	05'36"	00:24'40"
5	05'48"	00:30'28"
6	08'12"	00:38'40"
7	05'48"	00:44'28"
8	06'12"	00:50'40"
9	06'08"	00:56'48"
10	06'00"	01:02'48"
10.5	06'22"	01:06'04"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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