李英豪 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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3.8 km | 02:06:44 | 33:46/km

日期: 2016-10-16 15:04 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 1844 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 203 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 23'18" / 31'02" / 43'31" / 38'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'07"

(25'07")

25'06"

1000 / 1000

27 / 143

2

46'58"

(01:12'05")

46'56" (+21'50")

1000 / 2001

5 / 365

3

26'55"

(01:39'00")

26'53" (+01'47")

1001 / 3002

14 / 259

4

27'44"

(02:06'44")

36'53" (+11'47")

751 / 3754

17 / 154

10月累積里程 : 107.51 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾少均, 廖渠魁和其他 12 人說推

·

金發黃豪哥早安運動開心

2016-10-19 09:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'18"	00:23'18"
2	31'02"	00:54'20"
3	43'31"	01:37'51"
3.8	38'25"	02:06'44"

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