8.0 km | 00:58:01 | 07:14/km日期: 2016-10-16 12:00 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'43" / 08'00" / 08'38" / 06'36" / 06'50" / 06'28" / 08'21" / 08'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'18" (+01'50") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.30 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
472.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 08'00" | 00:14'43" |
3 | 08'38" | 00:23'21" |
4 | 06'36" | 00:29'57" |
5 | 06'50" | 00:36'47" |
6 | 06'28" | 00:43'15" |
7 | 08'21" | 00:51'36" |
8 | 08'00" | 00:59'36" |
8.0 | 08'31" | 00:59'41" |