5.0 km | 00:26:01 | 05:14/km日期: 2016-10-18 20:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 12'23" / 12'56" / 12'31" / 12'52" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'11") | 960 / 4960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 12'56" | 00:25'19" |
3 | 12'31" | 00:37'50" |
4 | 12'52" | 00:50'42" |
5.0 | 05'16" | 00:55'46" |