曾智億 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
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7.0 km | 00:45:34 | 06:29/km

日期: 2016-10-20 06:15 - 地點: 市大里高中附近 - 天氣: 好 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'30" / 06'02" / 06'02" / 07'07" / 06'25" / 06'32" / 06'47" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'29")

998 / 998

2

06'07"

(12'32")

06'06" (+00'10")

1001 / 2000

3

05'56"

(18'28")

05'56"

998 / 2998

4

07'20"

(25'48")

07'11" (+01'15")

1019 / 4017

5

06'24"

(32'12")

06'23" (+00'27")

1002 / 5019

展開計圈分析

買湯包，左右手各2籠晃回家。

10月累積里程 : 271.52 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

老闆娘, Robber Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'02"	00:12'32"
3	06'02"	00:18'34"
4	07'07"	00:25'41"
5	06'25"	00:32'06"
6	06'32"	00:38'38"
7	06'47"	00:45'25"
7.0	07'30"	00:45'34"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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