江孟錡 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
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4.1 km | 00:45:42 | 11:16/km

日期: 2016-10-19 21:25 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 11'33" / 11'19" / 10'46" / 11'22" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'32" (+00'42")

1015 / 1015

2

11'09"

(22'52")

11'12" (+00'22")

995 / 2010

3

10'57"

(33'49")

10'50"

1010 / 3021

4

11'31"

(45'20")

11'29" (+00'39")

1002 / 4023

5

00'22"

(45'42")

11'53" (+01'03")

30 / 4054

10月累積里程 : 157.21 km

小藍型號累積 : 495.0 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

老闆娘, 🐟 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	11'19"	00:22'52"
3	10'46"	00:33'38"
4	11'22"	00:45'00"
4.1	12'50"	00:45'42"

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