8.8 km | 00:52:33 | 05:58/km日期: 2024-11-30 08:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.4
Pace: 04'49" / 05'12" / 04'57" / 05'47" / 05'45" / 05'50" / 05'52" / 06'14" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'22") | 992 / 1992 |
| 3 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 2992 |
| 4 | | 04'50" | 12 / 3004 |
| 5 | | 09'00" (+04'10") | 221 / 3226 |
| 6 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 4226 |
| 7 | | 04'55" (+00'05") | 18 / 4245 |
| 8 | | 09'06" (+04'16") | 219 / 4465 |
| 9 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 5465 |
| 10 | | 04'59" (+00'09") | 26 / 5491 |
| 11 | | 09'10" (+04'20") | 218 / 5709 |
| 12 | | 05'01" (+00'11") | 993 / 6703 |
| 13 | | 06'36" (+01'46") | 1000 / 7703 |
| 14 | | 06'13" (+01'23") | 545 / 8248 |
| 15 | | 11'58" (+07'08") | 548 / 8797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 317.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'12" | 00:10'01" |
| 3 | 04'57" | 00:14'58" |
| 4 | 05'47" | 00:20'45" |
| 5 | 05'45" | 00:26'30" |
| 6 | 05'50" | 00:32'20" |
| 7 | 05'52" | 00:38'12" |
| 8 | 06'14" | 00:44'26" |
| 8.8 | 10'11" | 00:52'33" |
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