7.0 km | 00:40:18 | 05:44/km日期: 2016-10-17 17:57 - 地點: 本壘板 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'39" / 05'43" / 05'32" / 05'50" / 05'45" / 05'52" / 05'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+02'04") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.65 km ASICS 虎走 累積 :
1906.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'43" | 00:12'22" |
3 | 05'32" | 00:17'54" |
4 | 05'50" | 00:23'44" |
5 | 05'45" | 00:29'29" |
6 | 05'52" | 00:35'21" |
7 | 05'52" | 00:41'13" |
7.0 | 05'00" | 00:41'19" |