7.2 km | 00:56:49 | 07:52/km日期: 2024-11-27 15:53 - 平均心率: 127 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'14" / 09'01" / 10'36" / 07'35" / 06'43" / 06'47" / 06'36" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'24" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'08") | 218 / 7218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.24 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16392.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 09'01" | 00:18'15" |
| 3 | 10'36" | 00:28'51" |
| 4 | 07'35" | 00:36'26" |
| 5 | 06'43" | 00:43'09" |
| 6 | 06'47" | 00:49'56" |
| 7 | 06'36" | 00:56'32" |
| 7.2 | 06'46" | 00:58'01" |
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