6.0 km | 00:46:31 | 07:43/km日期: 2016-10-17 06:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 7712 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'45" / 07'42" / 07'36" / 07'39" / 07'49" / 07'30" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+00'10") | 1000 / 1000 | 165 / 78 |
2 | | 07'42" (+00'08") | 1006 / 2007 | 165 / 78 |
3 | | 07'34" | 1008 / 3016 | 165 / 79 |
4 | | 07'40" (+00'06") | 1009 / 4025 | 166 / 78 |
5 | | 07'50" (+00'16") | 1000 / 5026 | 166 / 76 |
6 | | 07'35" (+00'01") | 1001 / 6027 | 165 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'42" | 00:15'27" |
3 | 07'36" | 00:23'03" |
4 | 07'39" | 00:30'42" |
5 | 07'49" | 00:38'31" |
6 | 07'30" | 00:46'01" |
6.0 | 25'30" | 00:46'31" |