4.2 km | 01:32:00 | 22:00/km日期: 2024-11-26 21:54 - 平均心率: 91 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 11'10" / 18'50" / 33'19" / 24'33" / 23'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'50" (+07'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'18" (+22'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'33" (+13'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'03" (+11'53") | 179 / 4179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 18'50" | 00:30'00" |
| 3 | 33'19" | 01:03'19" |
| 4 | 24'33" | 01:27'52" |
| 4.2 | 23'02" | 01:32'00" |
留言 
