4.2 km | 00:30:35 | 07:15/km日期: 2024-09-30 20:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'00" / 08'06" / 08'49" / 06'37" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'25") | 920 / 920 |
| 2 | | 20'33" (+15'38") | 123 / 1043 |
| 3 | | 05'02" (+00'07") | 305 / 1349 |
| 4 | | 25'29" (+20'34") | 81 / 1431 |
| 5 | | 05'22" (+00'27") | 916 / 2347 |
| 6 | | 20'20" (+15'25") | 123 / 2471 |
| 7 | | 05'13" (+00'18") | 299 / 2771 |
| 8 | | 24'24" (+19'29") | 82 / 2853 |
| 9 | | 05'20" (+00'25") | 910 / 3763 |
| 10 | | 15'52" (+10'57") | 129 / 3893 |
| 11 | | 04'55" | 302 / 4195 |
| 12 | | 05'15" (+00'20") | 16 / 4211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 08'06" | 00:14'06" |
| 3 | 08'49" | 00:22'55" |
| 4 | 06'37" | 00:29'32" |
| 4.2 | 04'57" | 00:30'35" |
留言 
展開計圈分析
