7.3 km | 02:04:03 | 17:02/km日期: 2024-11-23 13:04 - 總爬升: 1513 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 19'30" / 262'00" / 50'03" / 16'47" / 26'47" / 06'50" / 15'09" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'29" (+06'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'29" (+08'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'37" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'47" (+04'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'54" (+08'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'08" (+02'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'55" (+01'13") | 279 / 7279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 492.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'30" | 00:19'30" |
| 2 | 262'00" | 04:41'30" |
| 3 | 50'03" | 05:31'33" |
| 4 | 16'47" | 05:48'20" |
| 5 | 26'47" | 06:15'07" |
| 6 | 06'50" | 06:21'57" |
| 7 | 15'09" | 06:37'06" |
| 7.3 | 08'45" | 06:39'33" |
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