5.6 km | 01:09:57 | 12:26/km日期: 2024-11-23 15:39 - 平均心率: 82 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 70.7
Pace: 12'13" / 11'48" / 12'34" / 12'03" / 13'06" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'38" (+00'51") | 616 / 5616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.11 km adidas adizero taumi sen 8橘色 累積 :
413.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 11'48" | 00:24'01" |
3 | 12'34" | 00:36'35" |
4 | 12'03" | 00:48'38" |
5 | 13'06" | 01:01'44" |
5.6 | 12'38" | 01:09'32" |