7.0 km | 00:43:31 | 06:10/km日期: 2024-11-15 20:16 - 地點: 焚化爐 - 平均心率: 144 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 76.6
Pace: 07'22" / 05'52" / 05'59" / 07'26" / 05'57" / 04'41" / 06'01" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'23") | 42 / 7042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.06 km 
NIKE AIR ZOOM RIVAL FLY3 橘 累積 :
437.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 05'52" | 00:13'14" |
| 3 | 05'59" | 00:19'13" |
| 4 | 07'26" | 00:26'39" |
| 5 | 05'57" | 00:32'36" |
| 6 | 04'41" | 00:37'17" |
| 7 | 06'01" | 00:43'18" |
| 7.0 | 05'07" | 00:43'31" |
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