7.6 km | 00:42:01 | 05:31/km日期: 2024-11-20 16:55 - 平均心率: 126 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 94
Pace: 05'38" / 05'37" / 05'32" / 05'34" / 05'24" / 05'27" / 05'17" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 417 / 5417 |
| 7 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 6417 |
| 8 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 7417 |
| 9 | | 06'28" (+01'07") | 183 / 7601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.94 km 
Mizuno WAVE RIDER 26 J1GC220353 累積 :
1181.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'37" | 00:11'15" |
| 3 | 05'32" | 00:16'47" |
| 4 | 05'34" | 00:22'21" |
| 5 | 05'24" | 00:27'45" |
| 6 | 05'27" | 00:33'12" |
| 7 | 05'17" | 00:38'29" |
| 7.6 | 05'56" | 00:42'03" |
Gordon sung 說推
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