9.0 km | 00:54:35 | 06:03/km日期: 2024-11-20 17:27 - 平均心率: 125 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'40" / 06'22" / 05'48" / 05'15" / 05'10" / 07'10" / 06'49" / 07'51" / 06'23" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+02'04") | 467 / 1467 |
| 3 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 2467 |
| 4 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 3467 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 4467 |
| 6 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 5467 |
| 7 | | 05'51" (+00'48") | 425 / 5893 |
| 8 | | 07'04" (+02'01") | 1000 / 6893 |
| 9 | | 06'02" (+00'59") | 483 / 7376 |
| 10 | | 06'33" (+01'30") | 1000 / 8376 |
| 11 | | 06'27" (+01'24") | 624 / 9001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'22" | 00:13'02" |
| 3 | 05'48" | 00:18'50" |
| 4 | 05'15" | 00:24'05" |
| 5 | 05'10" | 00:29'15" |
| 6 | 07'10" | 00:36'25" |
| 7 | 06'49" | 00:43'14" |
| 8 | 07'51" | 00:51'05" |
| 9 | 06'23" | 00:57'28" |
| 9.0 | 10'17" | 00:57'29" |
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