10.0 km | 00:55:54 | 05:35/km日期: 2024-11-19 18:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.5
Pace: 06'04" / 05'43" / 05'38" / 05'14" / 05'23" / 05'41" / 05'36" / 05'49" / 05'43" / 05'03" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'52") | 657 / 1657 |
| 3 | | 05'13" (+00'06") | 958 / 2616 |
| 4 | | 06'34" (+01'27") | 303 / 2919 |
| 5 | | 05'07" | 976 / 3896 |
| 6 | | 06'33" (+01'26") | 305 / 4201 |
| 7 | | 05'07" | 974 / 5176 |
| 8 | | 06'45" (+01'38") | 295 / 5471 |
| 9 | | 05'09" (+00'02") | 969 / 6440 |
| 10 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 7440 |
| 11 | | 05'50" (+00'43") | 710 / 8151 |
| 12 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 9151 |
| 13 | | 04'57" | 852 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.75 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'43" | 00:11'47" |
| 3 | 05'38" | 00:17'25" |
| 4 | 05'14" | 00:22'39" |
| 5 | 05'23" | 00:28'02" |
| 6 | 05'41" | 00:33'43" |
| 7 | 05'36" | 00:39'19" |
| 8 | 05'49" | 00:45'08" |
| 9 | 05'43" | 00:50'51" |
| 10 | 05'03" | 00:55'54" |
| 10.0 | 04'27" | 00:55'55" |
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