10.0 km | 01:00:36 | 06:03/km日期: 2024-11-19 18:20 - 平均心率: 126 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'45" / 07'45" / 05'25" / 05'21" / 06'44" / 06'10" / 05'20" / 05'45" / 06'08" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+02'06") | 455 / 1455 |
| 3 | | 05'58" (+00'58") | 1000 / 2455 |
| 4 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 3455 |
| 5 | | 05'00" | 694 / 4150 |
| 6 | | 06'02" (+01'02") | 828 / 4978 |
| 7 | | 06'12" (+01'12") | 1000 / 5978 |
| 8 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 6978 |
| 9 | | 05'16" (+00'16") | 656 / 7635 |
| 10 | | 06'32" (+01'32") | 1000 / 8635 |
| 11 | | 06'11" (+01'11") | 557 / 9192 |
| 12 | | 06'58" (+01'58") | 804 / 9997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'45" | 00:14'30" |
| 3 | 05'25" | 00:19'55" |
| 4 | 05'21" | 00:25'16" |
| 5 | 06'44" | 00:32'00" |
| 6 | 06'10" | 00:38'10" |
| 7 | 05'20" | 00:43'30" |
| 8 | 05'45" | 00:49'15" |
| 9 | 06'08" | 00:55'23" |
| 10.0 | 07'06" | 01:02'28" |
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