6.0 km | 00:40:09 | 06:38/km日期: 2024-11-16 08:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'32" / 07'41" / 07'20" / 06'04" / 07'02" / 08'42" / 37'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'02") | 288 / 288 |
| 2 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 1288 |
| 3 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 2288 |
| 4 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 3288 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 4288 |
| 6 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 5288 |
| 7 | | 06'14" (+00'20") | 681 / 5969 |
| 8 | | 37'25" (+31'31") | 53 / 6023 |
| 9 | | 25'50" (+19'56") | 20 / 6043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.11 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6658.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'41" | 00:14'13" |
| 3 | 07'20" | 00:21'33" |
| 4 | 06'04" | 00:27'37" |
| 5 | 07'02" | 00:34'39" |
| 6 | 08'42" | 00:43'21" |
| 6.0 | 37'18" | 00:44'59" |
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