8.5 km | 00:43:03 | 05:04/km日期: 2024-11-11 17:08 - 地點: 澎湖 - 天氣: 陰天陣風6級 - 平均心率: 156 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 7830 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88.04
Pace: 05'22" / 05'09" / 05'02" / 04'54" / 05'00" / 05'05" / 05'07" / 05'02" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'28") | 1002 / 1002 | 182 / 102 |
| 2 | | 05'10" (+00'17") | 1002 / 2005 | 182 / 106 |
| 3 | | 05'02" (+00'09") | 1002 / 3007 | 182 / 108 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4008 | 182 / 112 |
| 5 | | 04'58" (+00'05") | 1001 / 5009 | 181 / 111 |
| 6 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 6009 | 180 / 108 |
| 7 | | 05'07" (+00'14") | 1001 / 7011 | 180 / 107 |
| 8 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 8012 | 181 / 109 |
| 9 | | 04'47" | 479 / 8491 | 183 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.35 km
MW Watch 上傳 | 4 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'09" | 00:10'31" |
| 3 | 05'02" | 00:15'33" |
| 4 | 04'54" | 00:20'27" |
| 5 | 05'00" | 00:25'27" |
| 6 | 05'05" | 00:30'32" |
| 7 | 05'07" | 00:35'39" |
| 8 | 05'02" | 00:40'41" |
| 8.5 | 04'48" | 00:43'03" |
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