Interval Training 400m+200m*6 (1比2休息)
lap 01 (400) - 01'38"43
lap 02 (200) - 00'42"75
lap 03 (400) - 01'33"91
lap 04 (200) - 00'41"71
lap 05 (400) - 01'34"75
lap 06 (200) - 00'44"64
lap 07 (400) - 01'39"65
lap 08 (200) - 00'47"31
lap 09 (400) - 01'40"68
lap 10 (200) - 00'48"74
lap 11 (400) - 01'40"65
lap 12 (200) - 00'46"26
9月累積里程 : 28.92 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 558.3 km