7.0 km | 00:46:23 | 06:36/km日期: 2024-11-14 19:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75.3
Pace: 06'48" / 07'15" / 06'34" / 06'34" / 06'24" / 06'11" / 06'01" / 28'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.08 km Nike Zoom Fly 5 累積 :
917.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'15" | 00:14'03" |
3 | 06'34" | 00:20'37" |
4 | 06'34" | 00:27'11" |
5 | 06'24" | 00:33'35" |
6 | 06'11" | 00:39'46" |
7 | 06'01" | 00:45'47" |
7.0 | 27'54" | 00:46'23" |