Vicky Hsieh 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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10.1 km | 00:53:28 | 05:19/km

日期: 2016-10-12 06:27 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 10112 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'18" / 05'14" / 05'27" / 05'25" / 05'26" / 05'20" / 05'17" / 05'00" / 05'26" / 05'13" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'18"

(05'18")

05'17" (+00'16")

1000 / 1000

190 / 99

2

05'14"

(10'32")

05'13" (+00'12")

1001 / 2001

193 / 98

3

05'27"

(15'59")

05'26" (+00'25")

1000 / 3002

190 / 96

4

05'28"

(21'27")

05'25" (+00'24")

1009 / 4011

191 / 96

5

05'23"

(26'50")

05'21" (+00'20")

1005 / 5016

190 / 98

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

第二次試跑蚱蜢鞋，Q彈好穿，但襪子還是要阿瘦的比較優！

10月累積里程 : 298.89 km

鱷魚牌蚱蜢鞋 25.5 累積 : 884.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

徐智謀, 李佳駿《動魂》和其他 30 人說推

·

Roy 🦈《動魂》帥！

2016-10-12 09:00 ·

1 個人推

vicky 恭喜!找到適合的鞋了!!

2016-10-12 12:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'14"	00:10'32"
3	05'27"	00:15'59"
4	05'25"	00:21'24"
5	05'26"	00:26'50"
6	05'20"	00:32'10"
7	05'17"	00:37'27"
8	05'00"	00:42'27"
9	05'26"	00:47'53"
10	05'13"	00:53'06"
10.0	07'21"	00:53'28"

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朋友動態

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