7.1 km | 01:00:13 | 08:27/km日期: 2024-11-14 17:50 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 73.7
Pace: 08'45" / 10'49" / 06'33" / 08'17" / 10'06" / 07'20" / 07'23" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+03'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'43" (+05'59") | 609 / 1609 |
| 3 | | 08'51" (+03'07") | 225 / 1834 |
| 4 | | 10'23" (+04'39") | 192 / 2027 |
| 5 | | 06'09" (+00'25") | 324 / 2351 |
| 6 | | 06'12" (+00'28") | 321 / 2673 |
| 7 | | 05'44" | 348 / 3021 |
| 8 | | 07'25" (+01'41") | 269 / 3291 |
| 9 | | 08'44" (+03'00") | 228 / 3520 |
| 10 | | 08'37" (+02'53") | 231 / 3751 |
| 11 | | 08'42" (+02'58") | 229 / 3981 |
| 12 | | 09'11" (+03'27") | 217 / 4198 |
| 13 | | 10'40" (+04'56") | 187 / 4386 |
| 14 | | 11'00" (+05'16") | 181 / 4567 |
| 15 | | 09'48" (+04'04") | 203 / 4771 |
| 16 | | 09'40" (+03'56") | 206 / 4978 |
| 17 | | 07'26" (+01'42") | 1000 / 5978 |
| 18 | | 07'08" (+01'24") | 609 / 6587 |
| 19 | | 07'58" (+02'14") | 537 / 7124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.11 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6789.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 10'49" | 00:19'34" |
| 3 | 06'33" | 00:26'07" |
| 4 | 08'17" | 00:34'24" |
| 5 | 10'06" | 00:44'30" |
| 6 | 07'20" | 00:51'50" |
| 7 | 07'23" | 00:59'13" |
| 7.1 | 08'57" | 01:00'20" |
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