籃振平 2013/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
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10.0 km | 01:01:07 | 06:06/km

日期: 2013-09-17 15:15 - 地點: 關子嶺山路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 536 Cal

今天心血來潮，開車到關子嶺體驗一下山訓，從山腳下的警光山莊停車場開跑，一路繞行山路到至高點，再到水火同源附近的登山步道口(雲峰亭)剛好5km折返(花了35'44")…再跑回停車場(回程用了25'23"),10km共61'07"…因為路面算是很陡了，不在乎成績，純粹是山訓練腿力罷！下次再攻另一個山頭……

9月累積里程 : 160.00 km

手動上傳 | 11 years ago

曾少均, 陳禹堤和其他 35 人說推

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觀看另 1 則留言

林義峰籃SIR 跑坡還能輕鬆六分速~ 真是太利害了

2013-09-17 22:55 ·

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Alan Kuo 籃Sir 這已經在為葡萄馬做練習了！

2013-09-17 23:08 ·

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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