7.5 km | 00:42:55 | 05:43/km日期: 2024-11-14 20:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 96.9
Pace: 05'30" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'43" / 05'41" / 06'14" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" | 800 / 800 |
| 2 | | 26'14" (+22'25") | 76 / 876 |
| 3 | | 03'49" | 800 / 1676 |
| 4 | | 29'59" (+26'10") | 66 / 1742 |
| 5 | | 03'51" (+00'02") | 800 / 2542 |
| 6 | | 24'35" (+20'46") | 81 / 2624 |
| 7 | | 03'52" (+00'03") | 800 / 3424 |
| 8 | | 29'45" (+25'56") | 67 / 3491 |
| 9 | | 03'51" (+00'02") | 800 / 4291 |
| 10 | | 27'33" (+23'44") | 72 / 4364 |
| 11 | | 04'03" (+00'14") | 800 / 5164 |
| 12 | | 23'27" (+19'38") | 85 / 5249 |
| 13 | | 04'02" (+00'13") | 800 / 6049 |
| 14 | | 29'29" (+25'40") | 67 / 6117 |
| 15 | | 04'07" (+00'18") | 800 / 6917 |
| 16 | | 06'25" (+02'36") | 584 / 7502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'35" | 00:11'05" |
| 3 | 05'33" | 00:16'38" |
| 4 | 05'37" | 00:22'15" |
| 5 | 05'43" | 00:27'58" |
| 6 | 05'41" | 00:33'39" |
| 7 | 06'14" | 00:39'53" |
| 7.5 | 06'04" | 00:42'56" |
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