Kuo Wei-Feng 2016/10/11 訓練日誌

Kuo Wei-Feng 台北市
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Kuo Wei-Feng

10.6 km | 01:00:00 | 05:40/km

日期: 2016-10-11 20:20 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'20" / 06'13" / 05'51" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 05'25" / 05'25" / 05'14" / 05'09" / 05'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 328.51 km

2代夾腳Y拖 (愛納魅力紅之2) 累積 : 447.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'13"	00:12'33"
3	05'51"	00:18'24"
4	05'36"	00:24'00"
5	05'44"	00:29'44"
6	05'40"	00:35'24"
7	05'25"	00:40'49"
8	05'25"	00:46'14"
9	05'14"	00:51'28"
10	05'09"	00:56'37"
10.6	05'57"	01:00'00"

朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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