11.4 km | 01:16:16 | 06:43/km日期: 2024-11-13 18:31 - 平均心率: 169 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.2
Pace: 06'31" / 06'42" / 05'38" / 06'18" / 07'08" / 06'57" / 06'29" / 06'44" / 06'58" / 07'04" / 07'51" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'42" | 00:13'13" |
3 | 05'38" | 00:18'51" |
4 | 06'18" | 00:25'09" |
5 | 07'08" | 00:32'17" |
6 | 06'57" | 00:39'14" |
7 | 06'29" | 00:45'43" |
8 | 06'44" | 00:52'27" |
9 | 06'58" | 00:59'25" |
10 | 07'04" | 01:06'29" |
11 | 07'51" | 01:14'20" |
11.4 | 05'28" | 01:16'16" |