4.0 km | 00:51:27 | 12:45/km日期: 2024-11-12 05:49 - 平均心率: 120 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 93
Pace: 08'56" / 08'36" / 09'58" / 23'13" / 23'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'06") | 450 / 450 |
| 2 | | 13'26" (+07'57") | 350 / 800 |
| 3 | | 05'58" (+00'29") | 450 / 1250 |
| 4 | | 13'50" (+08'21") | 350 / 1600 |
| 5 | | 05'45" (+00'16") | 450 / 2050 |
| 6 | | 14'05" (+08'36") | 350 / 2400 |
| 7 | | 05'29" | 450 / 2850 |
| 8 | | 22'14" (+16'45") | 1180 / 4030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
48.93 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
2262.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'36" | 00:17'32" |
| 3 | 09'58" | 00:27'30" |
| 4 | 23'13" | 00:50'43" |
| 4.0 | 23'12" | 00:51'26" |
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