11.1 km | 01:06:57 | 06:02/km日期: 2024-11-07 19:44 - 平均心率: 170 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89.5
Pace: 05'30" / 05'47" / 05'38" / 06'01" / 05'41" / 06'04" / 05'48" / 06'03" / 05'54" / 06'12" / 06'11" / 25'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.72 km ![](images/shoe.png)
PUMA ForeverRun Nitro WTR 累積 :
196.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'47" | 00:11'17" |
3 | 05'38" | 00:16'55" |
4 | 06'01" | 00:22'56" |
5 | 05'41" | 00:28'37" |
6 | 06'04" | 00:34'41" |
7 | 05'48" | 00:40'29" |
8 | 06'03" | 00:46'32" |
9 | 05'54" | 00:52'26" |
10 | 06'12" | 00:58'38" |
11 | 06'11" | 01:04'49" |
11.1 | 25'07" | 01:06'57" |