7.4 km | 00:42:03 | 05:39/km日期: 2024-11-08 07:49 - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'09" / 05'37" / 05'30" / 05'24" / 09'18" / 05'28" / 05'56" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'09") | 644 / 1644 |
| 3 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 2644 |
| 4 | | 05'15" (+00'20") | 199 / 2843 |
| 5 | | 07'17" (+02'22") | 274 / 3117 |
| 6 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 4117 |
| 7 | | 04'55" | 162 / 4279 |
| 8 | | 07'30" (+02'35") | 266 / 4546 |
| 9 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 5546 |
| 10 | | 05'04" (+00'09") | 179 / 5725 |
| 11 | | 06'05" (+01'10") | 1000 / 6725 |
| 12 | | 05'36" (+00'41") | 697 / 7423 |
| 13 | | 04'43" | 12 / 7435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.67 km 
Adidas ADOZERO BOSTON 12 累積 :
565.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'37" | 00:11'46" |
| 3 | 05'30" | 00:17'16" |
| 4 | 05'24" | 00:22'40" |
| 5 | 09'18" | 00:31'58" |
| 6 | 05'28" | 00:37'26" |
| 7 | 05'56" | 00:43'22" |
| 7.4 | 05'34" | 00:45'48" |
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