21.0 km | 02:57:13 | 08:26/km日期: 2016-10-09 08:09 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 3434 Cal - 總步數: 28833 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 07'26" / 08'00" / 08'09" / 07'41" / 08'00" / 08'02" / 07'35" / 08'16" / 08'02" / 07'53" / 08'19" / 09'50" / 07'57" / 08'17" / 07'33" / 08'39" / 08'35" / 09'18" / 09'05" / 08'58" / 08'12" / 490'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'26" | 19207 / 19207 | 164 / 72 |
2 | | 08'22" | 1807 / 21015 | 148 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.77 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'00" | 00:15'26" |
3 | 08'09" | 00:23'35" |
4 | 07'41" | 00:31'16" |
5 | 08'00" | 00:39'16" |
6 | 08'02" | 00:47'18" |
7 | 07'35" | 00:54'53" |
8 | 08'16" | 01:03'09" |
9 | 08'02" | 01:11'11" |
10 | 07'53" | 01:19'04" |
11 | 08'19" | 01:27'23" |
12 | 09'50" | 01:37'13" |
13 | 07'57" | 01:45'10" |
14 | 08'17" | 01:53'27" |
15 | 07'33" | 02:01'00" |
16 | 08'39" | 02:09'39" |
17 | 08'35" | 02:18'14" |
18 | 09'18" | 02:27'32" |
19 | 09'05" | 02:36'37" |
20 | 08'58" | 02:45'35" |
21 | 08'12" | 02:53'47" |
21.0 | 463'57" | 02:57'13" |