5.2 km | 00:56:51 | 11:00/km日期: 2024-11-07 05:27 - 平均心率: 107 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 13°C - 濕度: 90.02
Pace: 09'53" / 10'09" / 11'22" / 10'46" / 10'24" / 13'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'21" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'45" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'35" (+14'33") | 168 / 5168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
264.06 km 
41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
6158.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 10'09" | 00:20'02" |
| 3 | 11'22" | 00:31'24" |
| 4 | 10'46" | 00:42'10" |
| 5 | 10'24" | 00:52'34" |
| 5.2 | 13'21" | 00:54'49" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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