Kuo Wei-Feng 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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5.8 km | 00:30:00 | 05:09/km

日期: 2016-10-07 20:04 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'03" / 05'30" / 05'04" / 05'13" / 04'59" / 05'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 328.51 km

2代夾腳Y拖 (愛納魅力紅之2) 累積 : 447.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'30"	00:10'33"
3	05'04"	00:15'37"
4	05'13"	00:20'50"
5	04'59"	00:25'49"
5.8	05'10"	00:30'01"

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