11.5 km | 01:35:26 | 08:17/km日期: 2024-11-04 18:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.7
Pace: 07'36" / 06'35" / 09'28" / 08'34" / 07'24" / 07'26" / 07'39" / 06'57" / 10'36" / 09'02" / 06'49" / 14'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" (+02'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'35" (+04'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'02" (+02'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'29" (+07'57") | 508 / 11508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'35" | 00:14'11" |
| 3 | 09'28" | 00:23'39" |
| 4 | 08'34" | 00:32'13" |
| 5 | 07'24" | 00:39'37" |
| 6 | 07'26" | 00:47'03" |
| 7 | 07'39" | 00:54'42" |
| 8 | 06'57" | 01:01'39" |
| 9 | 10'36" | 01:12'15" |
| 10 | 09'02" | 01:21'17" |
| 11 | 06'49" | 01:28'06" |
| 11.5 | 14'29" | 01:35'28" |
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