6.4 km | 00:48:48 | 07:39/km日期: 2016-10-07 06:36 - 平均心率: 119 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 7364 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'10" / 07'25" / 07'30" / 08'45" / 07'46" / 07'32" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 | 160 / 86 |
2 | | 07'26" (+00'14") | 1006 / 2007 | 141 / 94 |
3 | | 07'30" (+00'18") | 1000 / 3007 | 156 / 85 |
4 | | 08'44" (+01'32") | 1005 / 4013 | 143 / 79 |
5 | | 07'44" (+00'32") | 1006 / 5019 | 149 / 86 |
6 | | 07'32" (+00'20") | 1008 / 6028 | 152 / 86 |
7 | | 06'33" | 365 / 6394 | 157 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'25" | 00:14'35" |
3 | 07'30" | 00:22'05" |
4 | 08'45" | 00:30'50" |
5 | 07'46" | 00:38'36" |
6 | 07'32" | 00:46'08" |
6.4 | 07'17" | 00:48'48" |