6.0 km | 00:45:46 | 07:33/km日期: 2024-11-04 13:49 - 地點: 白米滯洪池 - 天氣: 午後耐熱跑 - 平均心率: 128 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 7424 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70.2
Pace: 07'22" / 07'08" / 06'55" / 06'56" / 06'55" / 09'54" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+00'27") | 1001 / 1001 | 168 / 80 |
| 2 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 2001 | 170 / 82 |
| 3 | | 06'54" | 1001 / 3003 | 171 / 84 |
| 4 | | 06'57" (+00'03") | 1000 / 4004 | 173 / 82 |
| 5 | | 06'55" (+00'01") | 1000 / 5004 | 172 / 83 |
| 6 | | 09'54" (+03'00") | 1000 / 6004 | 132 / 76 |
| 7 | | 12'40" (+05'46") | 42 / 6046 | 116 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.98 km 
母子鱷魚 5號黃色Y拖 累積 :
788.6 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'08" | 00:14'30" |
| 3 | 06'55" | 00:21'25" |
| 4 | 06'56" | 00:28'21" |
| 5 | 06'55" | 00:35'16" |
| 6 | 09'54" | 00:45'10" |
| 6.0 | 12'44" | 00:45'46" |
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