Derek Chen 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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5.8 km | 01:07:06 | 11:33/km

日期: 2016-09-25 06:45 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 07'40" / 12'56" / 11'28" / 12'17" / 11'57" / 13'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

12'56"

(20'36")

12'56" (+05'17")

1000 / 2000

3

11'27"

(32'03")

11'27" (+03'48")

1000 / 3000

4

12'17"

(44'21")

12'17" (+04'38")

1000 / 4000

5

11'57"

(56'18")

11'57" (+04'18")

1000 / 5000

6

10'48"

(01:07'06")

13'26" (+05'47")

803 / 5803

9月累積里程 : 39.78 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 4144.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ch, candy 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	12'56"	00:20'36"
3	11'28"	00:32'04"
4	12'17"	00:44'21"
5	11'57"	00:56'18"
5.8	13'27"	01:07'07"

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成績 : 02:30:48

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