黃可晨 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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10.0 km | 00:42:03 | 04:12/km

日期: 2016-10-04 05:19 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 8700 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 04'05" / 03'55" / 04'09" / 04'19" / 04'23" / 04'20" / 04'10" / 04'10" / 04'12" / 04'14" / 10'00" /

彰化

黃可晨

黃可晨說推

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彰化

黃可晨

黃可晨和畯（準仔）說推

·

與啟宏和朱大哥尬10k，pb一直破，上星期45:26,今天42:03，心情感覺美麗。

10月累積里程 : 315.60 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

姜宗文, 畯（準仔）和其他 65 人說推

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觀看另 19 則留言

寶芸可晨晚安(^_-)

2016-10-04 23:52 ·

1 個人推

李崧豪寬哥~晚安、一夜好眠

2016-10-05 00:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	03'55"	00:08'00"
3	04'09"	00:12'09"
4	04'19"	00:16'28"
5	04'23"	00:20'51"
6	04'20"	00:25'11"
7	04'10"	00:29'21"
8	04'10"	00:33'31"
9	04'12"	00:37'43"
10	04'14"	00:41'57"
10.0	11'29"	00:42'03"

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