12.1 km | 01:02:49 | 05:12/km日期: 2016-10-04 06:05 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1453 Cal - 總步數: 11239 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 05'11" / 05'19" / 05'22" / 05'08" / 05'10" / 05'13" / 05'08" / 05'14" / 05'10" / 05'10" / 05'04" / 05'10" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'08") | 1007 / 1007 | 175 / 109 |
2 | | 05'17" (+00'14") | 1002 / 2010 | 176 / 106 |
3 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 3010 | 178 / 105 |
4 | | 05'11" (+00'08") | 1006 / 4016 | 179 / 107 |
5 | | 05'07" (+00'04") | 1006 / 5023 | 179 / 108 |
6 | | 05'10" (+00'07") | 1010 / 6034 | 180 / 107 |
7 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 7034 | 180 / 108 |
8 | | 05'14" (+00'11") | 1007 / 8041 | 179 / 106 |
9 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 9042 | 181 / 107 |
10 | | 05'10" (+00'07") | 1008 / 10050 | 180 / 107 |
11 | | 05'03" | 1002 / 11052 | 179 / 110 |
12 | | 05'10" (+00'07") | 1005 / 12057 | 178 / 108 |
13 | | 04'44" | 66 / 12123 | 161 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
283.67 km adidas 01橘 累積 :
1026.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'19" | 00:10'30" |
3 | 05'22" | 00:15'52" |
4 | 05'08" | 00:21'00" |
5 | 05'10" | 00:26'10" |
6 | 05'13" | 00:31'23" |
7 | 05'08" | 00:36'31" |
8 | 05'14" | 00:41'45" |
9 | 05'10" | 00:46'55" |
10 | 05'10" | 00:52'05" |
11 | 05'04" | 00:57'09" |
12 | 05'10" | 01:02'19" |
12.1 | 07'29" | 01:02'49" |