8.1 km | 01:25:29 | 10:36/km日期: 2016-10-02 06:43 - 地點: 土城 河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1290 Cal - 總步數: 10434 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 10'44" / 08'14" / 08'22" / 08'53" / 09'23" / 11'26" / 12'27" / 12'34" / 66'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'20" (+03'31") | 1000 / 1000 | 115 / 76 |
2 | | 11'20" (+03'31") | 1000 / 2001 | 115 / 76 |
3 | | 11'20" (+03'31") | 1000 / 3001 | 115 / 76 |
4 | | 08'49" (+01'00") | 1007 / 4009 | 127 / 88 |
5 | | 07'49" | 1002 / 5011 | 99 / 129 |
6 | | 09'35" (+01'46") | 1007 / 6018 | 76 / 135 |
7 | | 09'08" (+01'19") | 1002 / 7020 | 82 / 133 |
8 | | 11'53" (+04'04") | 1005 / 8026 | 83 / 100 |
9 | | 12'44" (+04'55") | 1007 / 9034 | 88 / 89 |
10 | | 12'31" (+04'42") | 1009 / 10043 | 72 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.53 km adidas Climachill 累積 :
1212.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 08'14" | 00:18'58" |
3 | 08'22" | 00:27'20" |
4 | 08'53" | 00:36'13" |
5 | 09'23" | 00:45'36" |
6 | 11'26" | 00:57'02" |
7 | 12'27" | 01:09'29" |
8 | 12'34" | 01:22'03" |
8.1 | 64'54" | 01:25'29" |