8.4 km | 01:02:31 | 07:28/km日期: 2016-10-01 06:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 10389 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'09" / 07'08" / 07'20" / 07'19" / 07'38" / 07'36" / 07'42" / 07'44" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'05") | 1008 / 1008 | 164 / 84 |
2 | | 07'05" | 1008 / 2016 | 167 / 84 |
3 | | 07'17" (+00'12") | 1001 / 3017 | 167 / 82 |
4 | | 07'22" (+00'17") | 1002 / 4020 | 167 / 81 |
5 | | 07'37" (+00'32") | 1003 / 5024 | 166 / 78 |
6 | | 07'37" (+00'32") | 1003 / 6027 | 166 / 78 |
7 | | 07'42" (+00'37") | 1001 / 7029 | 166 / 78 |
8 | | 07'43" (+00'38") | 1002 / 8032 | 165 / 78 |
9 | | 07'23" (+00'18") | 360 / 8392 | 163 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'08" | 00:14'17" |
3 | 07'20" | 00:21'37" |
4 | 07'19" | 00:28'56" |
5 | 07'38" | 00:36'34" |
6 | 07'36" | 00:44'10" |
7 | 07'42" | 00:51'52" |
8 | 07'44" | 00:59'36" |
8.4 | 08'05" | 01:02'31" |