3.0 km | 00:24:32 | 08:09/km日期: 2024-10-15 04:07 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 96.6
Pace: 06'54" / 07'53" / 08'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
27.07 km 
Adidas Adizero Adios 7 累積 :
183.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'53" | 00:14'47" |
| 3 | 08'05" | 00:22'52" |
| 3.0 | 06'12" | 00:22'55" |
留言 
