10.1 km | 00:49:06 | 04:52/km日期: 2016-09-28 19:39 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'08" / 05'19" / 04'57" / 04'44" / 04'52" / 05'33" / 04'55" / 04'12" / 04'02" / 04'05" / 03'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.86 km ![](images/shoe.png)
【SAUCONY】 TYPE A5 累積 :
995.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'19" | 00:11'27" |
3 | 04'57" | 00:16'24" |
4 | 04'44" | 00:21'08" |
5 | 04'52" | 00:26'00" |
6 | 05'33" | 00:31'33" |
7 | 04'55" | 00:36'28" |
8 | 04'12" | 00:40'40" |
9 | 04'02" | 00:44'42" |
10 | 04'05" | 00:48'47" |
10.1 | 03'55" | 00:49'05" |