7.0 km | 00:43:00 | 06:06/km日期: 2016-10-02 06:33 - 平均心率: 178 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7393 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 06'19" / 05'49" / 05'49" / 06'27" / 06'00" / 06'00" / 06'01" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'31") | 1001 / 1001 | 176 / 89 |
2 | | 05'47" | 1004 / 2006 | 176 / 97 |
3 | | 05'49" (+00'02") | 1007 / 3013 | 172 / 99 |
4 | | 06'22" (+00'35") | 1004 / 4018 | 170 / 91 |
5 | | 06'01" (+00'14") | 1006 / 5024 | 171 / 96 |
6 | | 05'56" (+00'09") | 1005 / 6030 | 170 / 98 |
7 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 7031 | 170 / 98 |
8 | | 13'13" (+07'26") | 44 / 7075 | 120 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'49" | 00:12'08" |
3 | 05'49" | 00:17'57" |
4 | 06'27" | 00:24'24" |
5 | 06'00" | 00:30'24" |
6 | 06'00" | 00:36'24" |
7 | 06'01" | 00:42'25" |
7.0 | 13'13" | 00:43'00" |