11.0 km | 00:53:51 | 04:52/km日期: 2024-10-21 22:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 9548 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 04'51" / 05'02" / 04'59" / 05'02" / 05'06" / 04'50" / 04'45" / 04'46" / 04'48" / 04'48" / 04'41" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'50" (+00'07") | 1002 / 1002 | 171 / 120 |
| 2 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 2002 | 173 / 114 |
| 3 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 3003 | 175 / 113 |
| 4 | | 05'01" (+00'18") | 1002 / 4005 | 175 / 113 |
| 5 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 5005 | 176 / 110 |
| 6 | | 04'50" (+00'07") | 1001 / 6007 | 177 / 116 |
| 7 | | 04'47" (+00'04") | 1002 / 7009 | 178 / 116 |
| 8 | | 04'47" (+00'04") | 1003 / 8013 | 179 / 116 |
| 9 | | 04'45" (+00'02") | 1001 / 9014 | 180 / 116 |
| 10 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 10015 | 180 / 115 |
| 11 | | 04'43" | 1002 / 11018 | 181 / 116 |
| 12 | | 04'45" (+00'02") | 10 / 11028 | 200 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.01 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'02" | 00:09'53" |
| 3 | 04'59" | 00:14'52" |
| 4 | 05'02" | 00:19'54" |
| 5 | 05'06" | 00:25'00" |
| 6 | 04'50" | 00:29'50" |
| 7 | 04'45" | 00:34'35" |
| 8 | 04'46" | 00:39'21" |
| 9 | 04'48" | 00:44'09" |
| 10 | 04'48" | 00:48'57" |
| 11 | 04'41" | 00:53'38" |
| 11.0 | 07'25" | 00:53'51" |
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