11.1 km | 01:05:03 | 05:50/km日期: 2016-09-30 17:13 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 62 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'21" / 06'57" / 05'49" / 05'54" / 06'12" / 06'10" / 06'07" / 06'05" / 06'05" / 06'02" / 17'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.44 km 
DIADORA DAMR9213(5) 累積 :
737.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'57" | 00:14'18" |
| 3 | 05'49" | 00:20'07" |
| 4 | 05'54" | 00:26'01" |
| 5 | 06'12" | 00:32'13" |
| 6 | 06'10" | 00:38'23" |
| 7 | 06'07" | 00:44'30" |
| 8 | 06'05" | 00:50'35" |
| 9 | 06'05" | 00:56'40" |
| 10 | 06'02" | 01:02'42" |
| 11.1 | 02'04" | 01:05'03" |
留言 
